1- نخوردن صبحانه: اشخاصی كه صبحانه نمی خورند، قند خونشان پایین می آید. باید بدانید كه تنها منبع غذایی مغز، قند خون است. در نتیجه كاهش قند خون ، باعث تخریب و اختلال در عملكرد مغز می شود.
2- بیش از حد غذا خوردن: در افرادی كه بیش از مقدار مورد نیاز بدنشان، غذا مصرف می كنند، خون رسانی به مغز مشكل می شود و به همین جهت، قدرت فكری آنها پایین می آید.
3- كشیدن سیگار: اشخاص سیگاری باید بدانند كه سیگار كشیدن باعث جمع شدن و كوچك شدن مغزمی شود و این عامل باعث به وجود آمدن بیماری آلزایمر (فراموشی) می گردد.
4- مصرف كردن بیش از حد مواد شیرین : وجود قند اضافی در بدن، باعث توقف جذب پروتئین و سوء تغذیه ناشی از آن و در نتیجه انحطاط مغز می شود.
5- آلودگی هوا: مغز بیشترین مصرف كننده اكسیژن در بدن می باشد. ورود هوای آلوده به بدن موجب كاهش اكسیژن بدن می شود و به همین علت توانایی مغز پایین می آید.
6- كمبود خواب: خوابیدن باعث استراحت مغزمی گردد. اگر كمبود خواب به مدت طولانی ادامه یابد، موجب تسریع مرگ سلول های مغزی می گردد.
7- پوشاندن سر هنگام خواب: افرادی كه با روسری یا كلاه می خوابند و یا به طور كلی سر خود را هنگام خواب می پوشانند، باید توجه داشته باشند كه با این كار، دی اكسید كربن در بدن زیاد می شود و به نوبه آن اكسیژن در بدن كاهش می یابد و این خود باعث ناتوانی در عملكرد مغز می شود.
8- كار كردن در بیماری: كار كردن زیاد یا درس خواندن در هنگام بیماری، ممكن است موجب كاهش كارآیی مغز و آسیب آن گردد.
9- تفكر كم: فكر كردن باعث به جریان انداختن خون در مغز می گردد. كسانی كه تمركز و تفكر را كنار می گذارند، موجب كوچك شدن مغز خود می شوند.
10- به ندرت صحبت كردن: بحث كردن و صحبت های عقلانی با افراد دیگر، باعث افزایش كارآیی مغز می گردد.



